腳踝扭傷（拗柴）

腳踝扭傷俗稱「拗柴」，常見於打籃球、跑步、行樓梯或踩空時，腳掌突然內翻或外翻，令腳踝韌帶及周邊軟組織受拉扯。常見症狀包括腳踝疼痛、腫脹、瘀青、按壓痛、行路困難及關節不穩。

跌打如何治療拗柴？

註冊中醫師會了解扭傷方向、受傷時間、腫脹程度、壓痛位置、承重能力及關節穩定性，再判斷診治方法。治療可按復原階段配合保護固定、外敷或內服中藥、針灸、適度手法及復康建議，以處理軟組織不適及改善腳踝活動。

受傷後 48 小時內，應盡量讓傷肢休息。將傷肢抬高及放置在最舒適的位置，幫助傷肢消腫。可隔布冷敷，預防傷肢持續腫脹及可減輕痛。