肌肉酸痛、肌肉拉傷、肌肉勞損

肌肉酸痛、拉傷及勞損常見於運動、搬重物、久坐、姿勢不良或重複使用肌肉。肌肉拉傷多在急停、跳躍、衝刺或突然伸展後出現刺痛；肌肉勞損則多為肩頸、腰背、大腿或小腿長期繃緊、痠痛及活動受限。

跌打如何治療肌肉酸痛、肌肉拉傷、肌肉勞損？

註冊中醫師會了解受傷經過、疼痛位置、腫脹、瘀青、壓痛及活動能力，再按傷勢安排治療。常見方法包括輕柔理筋推拿、針灸、外敷或內服中藥，以及循序漸進的復康建議，協助處理軟組織不適及改善活動能力。中醫骨傷科服務範圍包括軟組織損傷及慢性痛症。

受傷後應停止引起疼痛的活動，保護患處及按情況抬高受傷部位。冷敷時應以毛巾包住冰袋，每次不超過15分鐘，避免直接接觸皮膚。