肩頸痛、肩周炎（五十肩）

肩頸痛常見於長時間低頭、電腦工作、睡姿不良、搬重物及運動勞損；肩周炎又稱五十肩，常見症狀包括肩膊夜間痛、抬手困難、手伸向背後受限，以及關節逐漸僵硬。

跌打如何治療肩頸痛及肩周炎（五十肩）？

註冊中醫師會了解疼痛位置、工作姿勢、受傷經過及肩關節活動幅度，再判斷診治方法。治療可按情況配合針灸、推拿、拔罐、外敷或內服中藥，以及肩關節活動和復康建議，協助舒緩肌肉繃緊、改善僵硬及活動受限。

肩周炎不宜完全不動。於疼痛可承受範圍內，可進行輕度鐘擺運動，讓患側手臂自然下垂，利用身體輕微移動帶動手臂擺動；動作不宜過大，手上不要拿重物。